column 024.

自分でできる、テニスボールを使ったツボ押しでこりを解消

身体のコリが辛い…。  そんな時、マッサージなどに通う方も多いともいます。鍼灸整骨院、あんま、クイックマッサージやカイロプラクティックなどいろいろな療法がありますね。 でも、仕事や家事・育児・介護など忙しい日々の合間に時間を作るのはなかなか大変。  そこで、セルフケアを実践してみましょう!普段からセルフケアを心掛けることで、かなりに改善が見込めますし、そのうえで、適切な療法を受ければ、相乗効果が期待できます。今回はテニスボールを使ってできる、身体のコリのセルフケアをご紹介します。

2015.09.29

column 021.

今すぐ実践できる家の中の節約ポイント

不景気や、経済の停滞感により、減収や消費意欲の低下などが言われ現代。お金を貯めるのは、なかなか大変ですね。でも「稼ぐ」と「節約」の両立をすれば効率良く貯金もできます。そこで今回は、今すぐできるちょっとした節約ポイントを紹介します。ちょっとした節約でも、塵も積もれば山となるといいますから、やって損はありません。

2015.09.29

column 011.

家でできる簡単セルフケアで美容室帰りみたいな艶髪を目指す

「年齢とともにハリや艶がなくなった」「最近、髪が細くなったような気がする」そう感じている方はいませんか。そんな方は、本格的に髪のケアを始めた方がいいかもしれません。 「そんな暇ないよ」「近くに施設がないわ」という方でも大丈夫。わざわざサロンにいかずとも、自宅でも簡単にケアできます。

2015.09.02